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分类：代孕案例 发布时间：2024-04-15 05:04:27 4213次浏览
富含钙的食物母乳或婴儿配方奶粉：这是十个月婴儿钙的主要来源。强化谷物：婴儿谷物、婴儿米糊和婴儿麦片通常添加了钙。强化果汁：一些果汁，例如橙汁和苹果汁，添加了钙。酸奶：富含钙，尤其是在使用强化牛奶制成的酸奶中。奶酪：奶
富含钙的食物
母乳或婴儿配方奶粉：这是十个月婴儿钙的主要来源。
强化谷物：婴儿谷物、婴儿米糊和婴儿麦片通常添加了钙。
强化果汁：一些果汁，例如橙汁和苹果汁，添加了钙。
酸奶：富含钙，尤其是在使用强化牛奶制成的酸奶中。
奶酪：奶酪是另一种良好的钙来源，但由于其钠含量高，应适量食用。
其他乳制品：牛奶、干酷和奶油也含有钙。
豆制品：豆腐和毛豆等豆制品也可以提供钙。
羽衣甘蓝：羽衣甘蓝是一种深绿叶蔬菜，含有丰富的钙。
西兰花：西兰花也是另一种含钙丰富的蔬菜。
菠菜：菠菜含钙量高，但它也含有草酸，可以阻碍钙的吸收。
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